Tảo biển Chile giúp hỗ trợ giảm cân

Tảo biển Chi Lê có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có việc tảo giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu lý do tại sao nhé.

Tảo biển Chile giúp hỗ trợ giảm cân

1.Tảo biển Chi Lê chứa nhiều chất xơ

• Có tới 50,6 gam chất xơ trên 100 gam tảo, đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho một người trưởng thành mỗi ngày.
• Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng cảm giác no lâu và giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
• Nhờ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Chất xơ còn có tác dụng làm sạch đường ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa.

2. Cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin

• Tảo Chile cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, như i-ốt, magie, sắt, canxi, kali, vitamin A, B, C, E, K…
• Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì chức năng tuyến giáp, huyết áp, tim mạch, xương khớp, miễn dịch, da, tóc, móng, v.v.
• Ngoài ra, những chất dinh dưỡng này còn giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giảm cholesterol xấu trong máu.

3. Chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất khác

• Tảo biển Chi Lê chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất sinh học có lợi, như axit béo omega-3, omega-6…..
• Những chất này giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh mãn tính, ung thư, lão hóa và tăng cường sức đề kháng.

***Lưu ý:

Để giảm cân hiệu quả với các món ăn từ tảo biển Chile bạn cần:

• Chọn loại tảo biển Chi Lê chất lượng, không chứa các chất bảo quản, phụ gia từ những đơn vị cung cấp có uy tín, có giấy tờ kiểm nghiệm.
• Sử dụng tảo biển Chi Lê như một loại thực phẩm thay thế rau xanh trong các bữa ăn như: Xào, nấu canh, chiên giòn, làm salad…
• Hạn chế sử dụng các gia vị mặn, cay, ngọt, béo khi chế biến vì chúng có thể làm tăng lượng natri, đường, calo và chất béo.
• Mỗi lần ăn khoảng 50-100 gram tùy số lượng các thành viên trong gia đình bạn.
• Nên uống nhiều nước khi ăn tảo biển Chi Lê, để giúp chất xơ hoạt động tốt hơn.

Một số món chay ngon từ tảo:

1. Tảo xào sả ớt
2. Tảo xào chua ngọt
3. Tảo chiên giòn
4. Tảo chiên xù
5. Tảo xào mỳ
6. Salad tảo
7. Tảo sả tắc

• Theo dõi ngay page Glifefood để biết thêm nhiều thông tin về tảo cùng các món ăn ngon từ tảo biển Chi Lê bạn nhé!
• https://www.facebook.com/songthatxanh/

Chúc bạn và gia đình có những bữa cơm ấm cúng, an lành và vui vẻ ạ!

LIÊN HỆ MUA NGAY