Thực đơn món chay như thế nào để vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng lại thơm ngon, đơn giản không ngán cho những người mới bắt đầu thói quen ăn chay hay mong muốn chuyển đổi thói quen ăn chay lành mạnh, vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ môi trường sống. Tham […]
Chất dinh dưỡng thiết yếu là chất dinh dưỡng cần thiết cho các chức năng của cơ thể bình thường, mà hoặc là cơ thể không thể tự tổng hợp, hoặc không thể tổng hợp được với số lượng đầy đủ để cơ thể có sức khỏe tốt (ví dụ: niacin, cholin), và do đó cơ thể phải thu nạp […]
Giống như rau, tảo cũng là một loại thực vật biển cung cấp chất xơ dồi dào và đảm bảo sạch, an toàn cùng nhiều dưỡng chất khác như can-xi, sắt, đạm thực vật… Tảo lại mang hương vị thơm ngon, dùng thay thế được các món mặn. Tuy nhiên ăn quá nhiều cũng không […]
Tảo biển Chi Lê là một nguyên liệu tuyệt vời để tạo nên món ăn giàu chất dinh dưỡng, giúp nâng cao sức khỏe, đặc biệt tốt cho người cao tuổi vì những lý do sau đây. Người cao tuổi có nên ăn tảo xoắn Chile không? 1. Tảo giàu chất xơ giúp ngăn ngừa […]
Bạn là người ăn chay hay mới bắt đầu ăn chay mà chưa biết ăn thực phẩm gì cho đầy đủ dinh dưỡng thì hãy thêm ngay tảo xoắn Chile vào thực đơn ăn chay của mình nhé. Dưới đây là 5 lý do tảo xoắn Chile là thực phẩm hàng đầu cho người ăn […]
