Ăn tảo Chile nhiều có béo không?

Tảo Chile hiện đang là một trong những thực phẩm chay thơm ngon bổ dưỡng. Tuy nhiên ăn tảo Chile không béo mà còn giúp hỗ trợ giảm cân.

Tại sao ăn tảo Chile lại giảm cân?

1. Hàm lượng dinh dưỡng trong tảo biển Chile

• Theo thông tin kiểm nghiệm cho thấy trong tảo giàu chất xơ và cardbohydrat, chiếm hơn 50% tổng khối lượng của tảo.
• Tảo còn là loại thực phẩm chay xanh, lành mạnh, an toàn bởi được khai thác từ vùng biển sạch của Chile.
• Carbohydrate có trong tảo – thực vật biển được đánh giá là nhóm Carbohydrat có lợi, nên thêm vào chế độ ăn lành mạnh.

2. Ăn tảo như nào để không béo

• Carbohydrate là card có lợi, chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng lượng axit béo tích tụ gây tăng cân.
• Lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo dư thừa, tạo cảm giác no lâu, không thèm ăn.
• Tuy nhiên nên ăn tảo với lượng vừa phải, 1 tuần nên ăn 3-4 bữa và với những người dễ tăng cân nên chế biến thành những món ăn ít dầu mỡ, ít muối nhé.

3. Một số món ngon healthy từ tảo Chile

1. Salad tảo biển

• Các món salad thường mang hương vị thanh mát, ít dầu mỡ, ít chế biến nên giữ được nguyên vẹn dưỡng chất, được đánh giá là món ngon healthy.
• Một số món salad tảo biển như: salad tảo trộn dầu ô-liu, chanh, rau thơm;

 

2. Tảo sả tắc

3. Canh chua tảo biển, nấu măng chua, đậu phụ.

LIÊN HỆ MUA TẢO BIỂN CHILE Ở ĐÂY.

Glifefood hạnh phúc khi mang đến những sản phẩm chất lượng dành cho bạn. Nhắn tin cho chúng mình để đặt hàng và nhận ưu đãi tháng này nhé!